zdrowe jedzenie
-
Mrożony jogurt [HAPS KIDS]
Jeśli argument: "Nie kupię ci lodów, bo będziesz mieć chore gardło", przestaje być wiarygodny przy 30 stopniowym upale, mamy dla ciebie radę. Zacznij mówić: "Nie kupię ci lodów, bo zrobię mrożony jogurt z owocami".
-
Krokieciki brokułowe
Taka sytuacja: planujesz wieczór z filmem i przekąskami, a potem przypomina ci się, że jesteś na diecie. Nie musisz szukać filmu, który zepsuje ci apetyt na przekąski. Po prostu zrób pieczone krokieciki z brokułami.
-
Chipsy z pomidorów [HAPS VEGE]
Z czym ci się kojarzą chipsy? Z czymś chrupiącym. A pomidory? Z czymś miękkim. Czy można zrobić chipsy z pomidorów? Można i to jakie!
-
Pizza na brokułowym spodzie [HAPS VEGE]
Znacie to wideo, w którym dziewczyna tłumaczy, że woli zamówić pizzę pokrojoną na 4 kawałki, a nie na 8, bo wtedy mniej zje? W przypadku tej pizzy nie byłoby wątpliwości - nie kroić, zjadać w jednym kawałku.
-
Naleśniki szpinakowe z łososiem wędzonym
Zielone menu nie do końca do ciebie przemawia? Być może nie poznałeś jeszcze przepisów, jak dobrze przemycić warzywa w daniu. Naszym naleśnikom nikt się nie oprze.
-
Kotlety rybne [HAPS KIDS]
W menu dziecięcym jest wiele niesamowitych potraw. Ich magia polega na tym, że zawierają składniki, których nasze dzieci (teoretycznie) nie lubią, a same dania wprost uwielbiają. Dokładnie tak samo jest z kotletami rybnymi.
-
Placki owsiane z płatkami Nestlé FITNESS
Jeśli zastanawiasz się czy płatki owsiane jeść z wodą czy z mlekiem, to odpowiadamy: z mlekiem. I z płatkami Nestlé. I z jajkami. I z modem. I z patelni. W formie placków.
-
Koktajl białkowy według Modnego Taty - najlepszy budulec mięśni [HAPS FIT]
Prawda jest taka: Budowanie mięśni trzeba zacząć od odpowiednich dostaw białka. Najlepiej dostarczać je po treningu, a koktajl białkowy według przepisu Modnego Taty jest doskonałym pomysłem - szybkim i skutecznym. Jeżeli potrzebujesz siły i energi...
-
Owsianka na dwa sposoby - sycące śniadanie, które doda ci energię na resztę dnia [HAPS FIT]
Nie bez powodu owsianka jest daniem królewskim. Jest najczęściej przygotowywana na pierwszy, najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Tym razem prezentujemy dwie słodkie wersje. Po zjedzeniu tych owsianek masz zagwarantowaną energię.
-
Legalny doping dla sportowców. Energetyczny koktajl z buraka [HAPS FIT]
Koktajl jest jednym z najprostszych sposobów na dostarczenie witamin do organizmu. Analizując bogactwo zawarte w buraku, Joanna Jędrzejczyk w 1 rundzie specjalnych odcinków Hapsa Fit przygotowała wersję koktajlu, który doda energetycznego kopa i...