Deser chia FIT - składniki:
- 400 g gęstego jogurtu
- 2 łyżki nasion chia
- 1 mango
Dodatkowo:
- limonka do ozdoby (lub inny owoc o ładnym przekroju, np. krwista pomarańcza, kiwi lub truskawki)
- 3-4 gładkie szklanki lub słoiczki
Deser chia FIT - przygotowanie:
- Jogurt wymieszaj z nasionami chia i odstaw na godzinę do lodówki aby zgęstniał.
- Mango obierz ze skórki i pozbądź się pestki.
- Miąższ zmiksuj na jednolitą, gęstą masę. Jeśli owoc okaże się kwaśny możesz lekko posłodzić mus z mango syropem z agawy.
- Limonkę pokrój w cienkie plasterki i powkładaj je do szklanek, tak aby przylegały do ich powierzchni.
- Nałóż masę z chia do połowy wysokości szklanek, a pozostałą część uzupełnij musem z mango.
- Deser przechowuj w lodówce.
